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                  生活力

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                  • 人气: 2533
                  • 出版时间:2008-09-01
                  • ISBN:9789866883668
                  简介:

                  做好准备了吗?让我们一起来运动,学会健康生活,保持年轻心态,以一颗年轻积极的心去面对我们的猪头老板,面对从早忙到晚的工作,面对一切不太好收拾的?#32622;媯还?#31995;的,这就是生活。从现在起,就不要暗自伤?#24515;?#21326;?#20808;ィ?#20063;不要为自己?#25104;?#30340;皱纹唉声叹气,更没必要因身心疲惫而怪罪自己的年龄。让我们一起培养50个好习惯,并且坚持下去,融入到生活中,相信,不久的将来,我们会让爱人发出惊讶的赞?#39304;?0个好习惯,听起来蛮多,但是却简单易行,贴近生活。在开始这?#25991;?#36731;教程之前,让我们给自己一个忠告,那就是:主导我们小宇宙的,是年轻的心态,所以,我们一定要让自己有一颗年轻快乐的心。Let’s go,开始年轻之旅。

                  作者简介:

                  张芙蓉/张为玮:作者?#30340;?#22899;,母亲张芙蓉,先后?#37038;?#22810;年的教育、记者工作,对传统医学平衡人的身心有一定研究,现为电视台资深编辑。女儿张为玮,?#26434;紫不?#25991;学,曾发表过多篇作品,有一颗快乐而善感的心,崇尚简约健康时尚的生活。母女俩希望把自己的人生感悟和更多热爱生活的人一同分享。

                  目录:

                  前言
                  第一章 年轻益处多,越变越年轻
                  1、随心所欲过生活
                  2、自信一点,年轻一些
                  3、笑一笑,十年少
                  4、年轻!你的恋爱更甜蜜
                  5、机遇更?#19981;?#24180;轻人
                  6、年轻的体魄是成功的基石
                  7、年轻得像孩子一样
                  8、年轻的牙齿,?#35272;?#30340;笑容
                  9、完美身材,尽?#38405;?#36731;风采
                  10、紧跟时?#26032;?#21160;,?#32769;?#19981;老生活
                  第二章 拥有不老的心灵FIGHTING!
                  1、心态平和,永葆青春
                  2、兴趣多多,生活充实
                  3、知足常乐
                  4、有信仰,有原则
                  5、勇于挑战自我
                  6、三?#32423;?#21518;行
                  7、交快乐的朋友
                  8、学会倾诉和倾听
                  9、多读书,读好书
                  10、音乐,最好的调理剂
                  第三章 ?#25512;蘋的?#36731;的坏习惯Say Bye
                  1、别让电脑抢了你的青春
                  2、熬夜是最厉害的杀手
                  3、戒食垃圾食品
                  4、?#21497;?#26159;健康杀手
                  5、远离污染,亲近自然
                  6.切勿病急乱投医
                  7、自我调节,清除不?#35760;?#32490;
                  8.孤单也是一种病
                  9.告别心灵垃圾
                  10、高压生活,?#25103;?#25233;郁
                  第四章 要年轻?从自己做起!
                  1、认清自身体质
                  2、饮食起居依照四季规律
                  3、定期体检
                  4、美容达人?加分!
                  5、谁?#30340;?#20154;不需要妆扮
                  6、自己动手?#26263;?#23478;居
                  7、行万里路,读万卷书
                  8、做大度的人
                  9、选择适合自己的生活
                  10、升级自身的品位和品味
                  第五章 年轻36计,让你72变
                  1、人,?#38469;?#27700;做的
                  2、尝试做个素食主义者
                  3、按摩保健,神经发达
                  4、洗澡洗出健康来
                  5、无毒一身轻
                  6、生命在于运动
                  7、唱出青春,舞出活力
                  8、瑜珈,修身养性
                  9、享受“性?#22791;?#29983;活
                  10、体验“慢生活”

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